說真的，我已經不記得上一次好好睡一覺是什麼時候了。

最近工作壓力大到不行，每天盯著電腦螢幕，肩頸硬得像石頭，晚上躺在床上腦袋還在轉，男友都說我最近脾氣越來越差（好啦我承認😂）。 某天滑手機看到「耳燭」這個療程，第一個反應是——蛤？在耳朵旁邊點火？！這不會很危險嗎？

好奇心驅使下我做了一堆功課，發現耳燭其實是歷史悠久的自然放鬆方式，而且身邊有朋友做過都說超～放～鬆，就決定找一天來親自體驗看看。上網搜了一下台南做耳燭的店家，發現這間在中西區的名緻美顏SPA生活舘評價超好，Google 4.9 顆星、170 則評論，而且有超過 15 年的美容經驗，就決定是你了！

到底什麼是耳燭？先幫大家科普一下

在分享體驗之前，先來聊聊到底什麼是耳燭吧！因為我自己做功課的時候也是一頭霧水。

耳燭（Ear Candle）又稱為「顱內釋壓」，是透過特製的草本薰香蠟燭，放置在耳道口，利用溫和的熱能與草本薰香，帶來頭部和耳朵周圍的舒適放鬆感受。簡單來說，就是用溫熱的方式幫你的頭部和耳朵做一次深層的 SPA。

聽起來是不是比想像中溫和很多？我一開始也以為會很可怕，但實際體驗後才發現，整個過程超舒服，完全不會有危險的感覺。

什麼人需要做耳燭？對號入座看看

做完功課後我發現，耳燭真的蠻適合以下這些族群的：

長期用腦、壓力山大的上班族——像我這種每天被 deadline 追著跑的人，真的太需要了。
覺得腦袋昏沉、睡不好、容易累的人——如果你也是躺在床上數羊數到天亮那種，可以試試看。
肩頸僵硬、整天坐辦公桌的人——長期維持同一個姿勢工作的人，這點應該很有感。
想要好好放鬆、犒賞自己的人——不管是辛苦的媽媽們，還是想讓自己喘口氣的姐姐們，都很推薦！

走進名緻美顏SPA——環境好舒服

名緻美顏SPA生活舘位在台南市中西區西門路二段118號6樓，搭電梯上來就到了。一進門就覺得好放鬆，整個空間乾乾淨淨的，燈光柔和，有一種讓人瞬間卸下防備的感覺。

▲ 獨立包廂空間，乾淨又溫馨！每間都是獨立空間，隱私感十足。

推開門的那一刻，一陣淡淡的精油香氣撲面而來，整個人的肩膀好像自動就放下來了。美容床很乾淨，旁邊的工具台上整齊擺放著各種產品和器具，牆上還有可愛的小熊裝飾，整個氛圍很溫馨。每間都是獨立包廂，不用擔心被其他客人看到或打擾，這對我來說很重要！老實說，光是躺上去就已經覺得好放鬆了，外面馬路上的車聲好像瞬間消失，只剩下輕柔的背景音樂～

薰香耳燭｜顱內淨化療法——完整流程大公開

這次體驗的是名緻的「薰香耳燭｜顱內釋壓課程」，整個療程大約 30 分鐘，千萬不要以為只有在耳朵旁邊點個蠟燭這麼簡單！實際上是一套完整的六步驟，從前胸、肩頸、滾輪舒壓一路到耳燭和頭部放鬆，每個環節都有它的意義。接下來就帶大家跟著我的體驗，一步一步走過整個流程吧！

Step 1｜前胸舒壓放鬆——舒緩緊繃，讓呼吸更順暢

第一步，美容師會先從前胸的位置開始做舒壓按摩。說實話，我一開始還想說「前胸？這裡有什麼好按的？」結果美容師雙手一壓下去，我才驚覺——天啊，原來胸口這麼緊繃！

美容師解釋說，現代人長時間坐在辦公桌前，身體不自覺前傾，導致前胸特別緊繃，連呼吸都變得又淺又急。透過前胸舒壓，可以放鬆緊繃感、釋放壓力，讓呼吸感覺變得更深更順暢。

▲ 前胸舒壓按摩，放鬆緊繃感

美容師的手掌穩穩地貼著胸口，用剛好的力道往下壓的時候，我感覺到胸口悶悶的緊繃感好像被「啵」一聲鬆開了——那個瞬間真的好奇妙，像是深呼吸突然變得毫不費力。按完之後我不自覺深深吸了一口氣，才發現原來之前的呼吸都那麼淺，每一口氣都吸得更飽滿，那種暢通感讓我忍不住說了一聲「哇～好舒服」。

▲ 釋放胸口壓力，呼吸瞬間變順暢

▲ 躺著就能感受身體慢慢鬆開

Step 2｜肩頸舒壓按摩——上班族的僵硬剋星

前胸打通後，接下來就是我最期待的肩頸舒壓按摩！身為每天在電腦前坐八小時以上的上班族，我的肩頸真的硬到不行。美容師一按就說：「妳平常是不是都不動的？」（被說中了哈哈哈）

美容師會沿著肩頸慢慢揉開，手法很到位，不會太大力讓你痛，但又能精準按到那些僵硬到結塊的點。尤其是後頸和肩胛骨之間的位置，被按開的瞬間真的有一種「啊～～～就是這裡！」的解放感。這個步驟的目的是放鬆緊繃的肌肉、讓身體暖起來，為後面的課程做好準備。

▲ 肩頸按摩，僵硬感瞬間被釋放

我印象最深的是美容師按到脖子跟肩膀交界那個「角角」的時候，痠到我差點叫出來，但那種痠是帶著爽感的，像是你知道它正在把你積了好幾個月的疲勞一點一點揉散。按完之後轉頭的時候，脖子的活動範圍明顯變大了！

▲ 頸部深層放鬆，痠痠的超有感

Step 3｜滾輪按摩舒壓——幫助放鬆、減輕身體沉重感

第三步是滾輪按摩舒壓，美容師會使用一支特殊的金屬滾輪按摩器具，沿著頸部和下顎慢慢滾動推開。

那個玫瑰金的滾輪觸感涼涼的，碰到皮膚的瞬間就有一種很清涼舒爽的感覺。美容師會順著頸部的線條，從下巴一路往耳後和鎖骨方向推，幫助舒緩緊繃、讓身體感覺比較輕鬆，減少沉重的負擔感。

我做完這步的感覺是——臉好像變得比較輕盈？不知道是不是心理作用，但下顎那邊的沉重感確實少了不少。美容師說很多人長期久坐，身體容易覺得沉甸甸的，定期來做按摩放鬆一下，整個人會覺得比較舒服。

▲ 金屬滾輪沿淋巴線推開

滾輪從脖子一路推到臉頰的時候，那個冰冰涼涼的觸感好舒服，像是在幫皮膚做冷敷按摩。特別是推到下巴線的時候，可以明顯感覺到一股「流動感」，好像真的有什麼東西被推開了。做完後我偷偷照了一下鏡子，覺得臉的輪廓好像有稍微俐落一點點，雖然不知道能維持多久，但那個當下真的有被驚喜到。

▲ 順著下顎到鎖骨方向滾輪舒壓

Step 4｜草本薰香耳燭——重頭戲登場！

終於到了最期待（也最緊張）的重頭戲——草本薰香耳燭！

美容師會先把一支特製的草本薰香蠟燭輕輕放入耳道口，然後點燃蠟燭上方。不要怕！整個過程美容師都會用手在旁邊全程守護，而且蠟燭跟耳朵之間有安全距離，火焰是在蠟燭的另一端，完全不會燙到。

點燃之後，耳朵會感覺到一股溫溫的暖流緩緩流入，伴隨著淡淡的草本香氣。那個感覺怎麼形容呢⋯⋯就像是有人在你的耳朵旁邊放了一個小暖爐，溫度剛剛好，暖暖的讓人好安心。透過這股溫熱感受，讓頭部和耳朵周圍都感到暖暖的、很放鬆。

▲ 耳燭輕輕放入耳道口

▲ 耳燭燃燒中，溫熱草本香氣好療癒

躺著的時候能聽到耳燭輕微的「嘶嘶」聲，像是有人在你耳邊輕聲細語，配上那股淡淡的草本清香，整個人漸漸進入一種半夢半醒的恍惚狀態。說真的，那幾分鐘的時間，我腦袋裡那些「明天要交的報告」「月底的KPI」全部都消失了，只剩下溫溫暖暖的舒適感。

▲ 換另一邊耳朵繼續療程

兩邊耳朵都會做，做完之後真的有一種頭腦瞬間清明的感覺，好像原本悶悶重重的負擔感瞬間消失了，整個人輕鬆好多！那種感覺要怎麼形容呢⋯⋯就像你長期戴著很緊的帽子，突然拿掉的那一刻，頭皮和腦袋都在呼吸的感覺。我終於理解為什麼大家做完都說很舒服了，那個通透的感覺真的讓我驚豔。

▲ 耳燭使用後放入水中熄滅

Step 5｜耳朵周圍按摩——搭配刮痧板深層舒壓

耳燭做完後，療程還沒結束！接下來是耳朵周圍的按摩，美容師會用刮痧板搭配精油，針對耳朵周圍和臉部做深層的按壓放鬆。

你可能不知道，耳朵周圍其實有很多敏感的地方，按壓起來的感受特別明顯。美容師會用刮痧板輕輕沿著耳朵前後慢慢推開，讓前面體驗帶來的放鬆感覺更加完整。

▲ 刮痧板搭配耳朵周圍按摩

被按到的時候有些地方會微微痠痠的，尤其是耳朵後面那個凹下去的地方，美容師的刮痧板一推過去，那種痠脹感直接傳到太陽穴，但奇妙的是痠完之後馬上就覺得好舒暢，像是一直繃著的弦終於鬆開了。美容師邊做邊跟我說，耳朵周圍有很多敏感的區域，按壓起來特別有感覺，做完之後整個人會覺得比較輕鬆。果然按完之後我的感受就是——啊～整個頭都鬆了，上班族真的太需要這個了😂

▲ 臉部深層按壓，超有感

▲ 耳朵周圍逐一按壓放鬆

做完這個步驟之後，整個耳朵周圍變得好溫熱、好放鬆，連帶臉頰都有一種微微發熱的感覺，暖暖的好舒服。摸了一下自己的耳朵，溫溫熱熱的，跟做之前冰冰涼涼的手感完全不同。

Step 6｜頭部放鬆舒壓——全面釋壓，超級放鬆

最後一步是頭部放鬆舒壓，也是整個療程的完美收尾。美容師會用刮痧板和雙手，從額頭、太陽穴一路按到頭頂和後腦勺，全面釋放頭部的壓力，讓整個人徹底放鬆下來。

這個步驟真的讓我差點直接睡著！尤其是太陽穴和頭頂被按到的時候，有一種所有疲勞都被抽走的感覺，腦袋裡那些亂七八糟的工作煩惱好像都被按掉了。美容師說很多客人做到這一步都會睡著，看來不是只有我（笑）。

▲ 額頭到太陽穴全面釋壓

刮痧板從額頭中間慢慢往兩側太陽穴推開的時候，有一種頭皮被「解開」的感覺，原本緊繃到不自覺皺眉的額頭終於舒展開來。最後美容師用雙手指腹在頭頂輕輕按壓畫圓，那個力道恰到好處，不重不輕，我的眼皮越來越沉，意識漸漸模糊⋯⋯如果不是美容師溫柔地說「好了喔～」，我可能真的就直接睡過去了。做完之後整個人從裡到外都鬆了，那種通體舒暢、腦袋清明的狀態，真的是久違的感覺。

▲ 頭部刮痧舒壓，完美收尾

耳燭會危險嗎？來聊聊禁忌和注意事項

我知道很多人跟我一開始一樣，聽到「耳朵旁邊點火」就會有點害怕。但實際體驗後，我覺得在專業美容師的操作下，耳燭是很安全的。整個過程美容師的手都在蠟燭旁邊守護著，火焰也離耳朵很遠，真的不用擔心。

不過還是有一些禁忌要注意：
・耳朵正在發炎、有傷口的人不建議做
・耳膜有破損或剛動過耳朵手術的人要避免
・對草本成分過敏的人建議先諮詢
・做完後不要馬上洗頭或讓耳朵碰水

建議大家一定要找有經驗的專業店家來做，不要自己在家嘗試，畢竟安全第一！像名緻有 15 年以上的經驗，整個過程讓人很安心。

Ivy 的真心話——做完的感受

說說我做完後的真實感受吧！

優點：
・整個課程只要 30 分鐘，很適合忙碌的上班族，午休時間就能做
・過程真的非常放鬆，我差點在美容床上睡著
・做完頭腦有一種前所未有的清爽感，像是被按了重新開機鍵
・肩頸的僵硬感覺得有鬆很多，呼吸也舒服多了
・當天晚上我覺得特別好入睡，一覺到天亮那種
・美容師很專業也很親切，會一邊做一邊解說，讓人很安心
・新朋友體驗價只要 $699，真的很划算

小缺點（誠實說）：
・30 分鐘其實做完會意猶未盡，覺得好想再多躺一會兒
・位置在 6 樓，第一次去的人可能要稍微找一下入口
・因為是預約制，沒辦法想去就去，要提前安排時間

整體來說，這次的耳燭體驗真的大大超出我的預期！本來以為只是「在耳朵旁邊點個蠟燭」這麼簡單，沒想到前面的按摩、順暢導引都做得好仔細，加上耳燭本身的溫熱放鬆，整套下來真的覺得身心靈都被好好照顧到了。

如果你也跟我一樣，是個壓力大、肩頸僵硬、覺得整個人很疲憊的人，真的很推薦來試試看耳燭體驗。不管是想犒賞自己的上班族、辛苦的媽媽們，還是想嘗試新事物的你，都可以給自己一次放鬆的機會。

我已經在想下次什麼時候要再來了，搞不好下次拉男友一起來（他的肩頸比我還硬😂）！